Hampir semua orang yang datang ke sini tidak bisa menyentuh jari kakinya di hari pertama. Itu justru titik awal yang paling normal.
Satu kelas maksimal dua belas orang supaya instruktur sempat membetulkan posisi satu per satu.
Tidak ada biaya pendaftaran dan tidak ada kontrak. Berhenti kapan pun tanpa perlu menjelaskan alasan.
Untuk mencoba dulu
Pilihan hampir semua anggota
Satu instruktur untuk Anda
Instruktur bisa berkeliling dan membetulkan posisi satu per satu. Di kelas empat puluh orang, Anda hanya menirukan dari jauh dan sering salah tanpa tahu.
Dua kali seminggu, isinya hanya orang yang sama-sama baru mulai. Tidak ada yang melakukan gerakan sulit di sebelah Anda dan membuat ciut.
Kalau badan terasa tidak sanggup, duduk saja dan ikuti napasnya. Tidak ada yang akan menegur atau menatap. Itu bagian dari latihan, bukan kegagalan.
Umur saya 52 dan sempat ragu. Ternyata di kelas pemula ada yang seumuran, dan gerakannya disesuaikan. Sekarang punggung saya jauh lebih enak.
Bu Sri — Magelang TengahSaya kerja duduk seharian dan leher sering kaku. Tiga bulan ikut kelas sore, keluhan itu hampir hilang.
Dimas — MertoyudanYang saya suka, tidak ada yang memaksa. Kalau capek boleh berhenti. Jadi tidak ada beban untuk datang lagi minggu depan.
Ayu — MuntilanItu justru yang paling sering. Ambil kelas pemula Selasa atau Kamis pagi — isinya orang yang sama-sama baru mulai, dan gerakannya dimulai dari yang paling dasar.
Baju yang nyaman saja. Matras, balok, dan tali disediakan. Ada loker dan kamar bilas dengan air panas.
Betul, sekali, tanpa syarat dan tanpa harus mendaftar apa pun. Kalau tidak cocok, tidak perlu memberi kabar apa-apa.
Sebutkan sejak awal kepada instruktur. Hampir semua gerakan punya versi yang lebih ringan. Untuk cedera yang cukup serius, kami sarankan kelas privat dulu.
Ada, dalam bentuk kelas privat, dan instrukturnya bersertifikat prenatal yoga. Kelas kelompok belum kami sediakan untuk itu.
Pilih hari dan jamnya, sisanya kami siapkan. Ini contoh desain. Versi untuk usaha Anda bisa dibuat dengan isi, warna, dan foto sendiri.